50代でも60代でも

もちろん20代〜40代の人たちでも、いつでも始められるのがピラティスです。

ピラティスはドイツ人の元軍看護師ピラティス氏が戦争で負傷した兵士の体を回復させるために考案したリハビリ目的のエクササイズです。そのため、負荷量を調節しやすいという特徴があり、運動初心者や体力に自信のない方でも安心して始めることができます。 

一言で言うと背骨まわりの筋トレ！インナーマッスルを鍛えることで柔軟性や姿勢改善
が見込め、ストレス解消や姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。

続けやすさ

•徒歩圏内のご近所
•会費なし
•継続割引あり
•ご希望の日時対応
（できるだけですが）

やる気には波があります。モチベーション高く始めたものの慣れてきて面倒になって回数が減り、行きにくくなってやめてしまうなんてことは、私もたくさん経験してきました。スタートしたけど少し休んだり、でももう一回やりたいなと思ったり。
なので、「続けやすい」ことを大事にしたい。
なんだかんだと「続けている」ことが、これからのまだまだ長い人生の心身のベースとなるはず！と思うのです。

レッスン内容と価格

１）雑司ヶ谷のカフェの小部屋にて
  チェアなど道具を使ったプライベートレッスン 
  1回1時間 5000円 

２）貸しスタジオで
  リフォーマーやキャデラック等のマシンを使った
  プライベートレッスン
  1回1時間 5000円
  ＋スタジオ利用料金実費

３）オンラインで
 マットフローピラティス
 （一度に3人まで）
 1回40分 2000円

※１：曜日と時間は希望を聞いて調整
※２：月2回以上３ヶ月連続実施の方は翌月の利用料1割引き
※３：貸しスタジオについては予約時に詳細説明します

★支払い方法
レッスン時に都度支払い
オンラインレッスンの場合は事前にPaypayで振込下さい（事前であれば直接会った時でもOK）

マイスキル

40代で初めてピラティスに出会い、腰痛や肩凝りの改善を実感しましたが、早朝から深夜まで仕事に終われ継続することを断念。
58歳で早期定年退職をするにあたり一念発起！ピラティスを再開し、せっかく時間があるからと、マットとマシンの指導ができるBASI Comprehensive（国際認定資格のひとつ）を1年かけて取得しました。
資格取得のために何名かのクライアントの方を教えさせていただいてきましたが、自分自身の練習だけではわからなかった気づきが多く、ますますピラティスにはまってきています。
新しいメソッドやツールを取り入れながら、変化と刺激と成長のある楽しいレッスンを提供していくことを心がけています。